Вітаміни від лупи. ТОП 7 вітамінів проти лупи

лупа як сніг
Лупа? Так, знаємо, це дуже неприємна річ, яка заважає постійно жити спокійно: чухається голова, осідає на одязі, почервоніння шкіри та інші негаразди, які можуть статися під час її лікування або себореї (розвинена стадія лупи). Якщо ви вже проконсультувалися у лікаря-дерматолога, чи обрали для себе найефективніший засіб від лупи, то не варто розслаблятися та забувати за проблему.

Організм людини потребує постійної підтримки у вигляді вітамінів для боротьби із грибком чи захворюванням шкіри(себореї). Для відновлення нормальної роботи сальних залоз, усунення свербіння і лущення шкіри лікарі призначають антисеборійні шампуні, мило, крема, засоби. Крім цього виписується курс вітамінів та мінералів,тому для Вас ми зібрали список вітамінів та поживних речовин, які допоможуть Вашому імунітету активно стримувати недуг лупи та себореї. Також до кожного вітаміну буде надано список в яких продуктах міститься.

Список важливих вітамінів для боротьби з лупою

1. Вітамін С. Найбільше міститься у таких продуктах харчування як: червоний перець,брокколі, відвар шиповнику, аскорбінова кислота, яблука, обліпиха. Він зміцнює імунітет хворого, його накопичення в організмі сприяє лікуванню від лупи. Також не забувайте про цитрусові продукти, де також вдостатку вітаміну С

2. Рибофлавін(Вітамін В2) - це вітамін, що бере участь в процесі росту волосся та впливає в цілому на стан нервової системи. Вітаміни групи В беруть участь в регулюванні роботи сальних залоз. Дефіцит цих корисних речовин виражається у вигляді лущення шкіри, випадіння волосся. Вітаміни містяться в молоці, яловичині, курячому м'ясі, яйцях, рибі.Окрім проблем з лупою, також допомагає підтримувати нормальний стан зору.

3. Вітамін В6. Він відповідає за регулювання жирів в організмі. Коли в нашому організмі його не вистачає, то може з'явитися надлишок жирів. Логічно, що згодом в цей надлишок може вразити грибок. Найголовніше він перешкоджає відкладанню жирів. І допомагає організму краще засвоювати білок. Міститься у рисі, бобових, крупах, горіхах та яйцях, молоці, печінці.

4. Ретинол (вітамін А) - за природою - жиророзчинний вітамін. Зберігає яскравість і блиск волосяного покриву шкіри голови, покращує живлення шкіри. Вітамін А проти лупи використовується в комплексі з іншою жиророзчинною речовиною - токоферолом. У великій кількості ретинол міститься в свіжих вершках, риб'ячому жирі, яєчному жовтку, вершковому маслі і сметані.

5. Ніацин (вітамін B3). Пам'ятаєте ми розповідали, що однією з причин появи лупи є стрес ? Так от ці вітаміни допомагають усунути підвищену стомлюваність, покращують зовнішній вигляд волосся і шкіри. Корисні речовини містяться в бобових культурах, горіхах, висівках і овочах. Тому не забувайте про вівсяну, манну каші та корисні сніданки.

6. Цинк. Його використовують як і спеціалізовані виробники шампунів майже для будь-якого рецепту, бо позитивно впливає на нормалізацію сальних залоз та зволожує шкіру. Цинк можна придбати в аптеках в пігулках або отримувати з продуктів, наприклад, морепродукти, шпинат, горіхи, овочі(особливо зелені), бобові.

7. Витамін D. Він синтезується у людині на сонці. Саме тому його може не вистачати взимку, коли кількість сонячних променів невелика. Проте не всі вітаміни Д можна отмувати лише від сонця, наприклад, Ергокальциферол (вітамін D2) може надходити тільки з їжею. Де отримати ? Риба, сири, яєчний жовток, лісові лисички, дріжді.


горіхи проти лупи
Логічно, що це не є повним списком вітамінів проти лупи, але ми намагалися підібрати для Вас найбільш впливові для організму людини та найбільш корисні. Сподіваємося, що цей список з продуктів стане для Вас приводом більш правильного раціону харчування.

Лікування лупи за допомогою вітамінів можливо?

Однозначної відповіді тут не надасть жоден фахівець. Але всі, як один скажуть, що вітаміни без сумніву сприяють побороти лупу. Крім цього цей комплекс вітамінів допоможе не тільки у випадках з лупою, але і для підтримання нормального стану організму.

Ці поради та продукти будуть гарним підкріпелнням до вже обраного Вами засобу чи шампуню проти лупи, наприклад жіночого шампуню проти лупи Forforin.

Пам'ятайте: методів та засобів проти лупи безліч, але не варто забувати і про здоров'я в цілому. Радимо споживати більше корисної їжі та дотримуватися активного способу життя, щоб Вас менше турбувала лупа.
Якщо лупа таки настигла Ваш організм, то радимо звернути увагу на спеціалізований шампунь проти лупи для чоловіків.

Бережіть себе і власне здоров'я!